元同僚の副業であるポスティング業務。前回試しに一回やってみたが、運動不足解消にもなると思い、肉体的に苦痛ではあったが今回も手伝う事にした。 場所は前回とは違って集合住宅が少なく、配布するにしても効率も費用対効果も得られないような場所だった。…

20日ぶりのI氏との食事にて。 前回少し話をしてくれた、フリマアプリでの売り方を教えてくれた。まぁ、営業マンの極意みたいなもので、相手の心を、いかに掴むか。仕事で学んだ事をフルに活かしてる。 言われた通りに修正すると売れなかったモノが売れだした…

これは、確か当初から処方されていたような気がする。 効果ー脳内の神経伝達物質であるドパミンなどの受容体に作用し、幻覚・妄想などの症状を抑え、不安定な精神状態を安定させるとともに、やる気がしない、何も興味が持てないといったような状態を改善させ…

午前中どうも元気になれない。 睡眠は改善したけれども、朝の起きる時間が早くなった。これが薬を服用し始めての身体の変化だ。 主治医は元気になれないのは症状がまだ出ているから、元気になれる薬を増やすと言われた。それがサインバルタ。 効果と作用ー脳…

あるうつ克服した方の動画でうつになると痩せる事が出来るときいて、痩せれるんだと期待していた8月。気がついたら2キロ増量していた9月。 どうやら違う話を聞けば薬の副作用で過食になる事もあるらしくそれが原因でうつになると太るという逆の説も出てきた…

11月もあっという間に後半に入ろうとしている。台風の季節も過ぎて、外は風も冷たくなり冬色に変化しようとしている。 休職期間、有給消化の最初の1ヶ月を除き2ヶ月を超えたので、二回目の傷病手当の申請を行う。記入は心療内科の担当医の記入欄もあり病院に…

いきなりだが、電話が嫌いだ。 正確には電話を掛ける事が苦手。理由は相手が見えないから、相手が何をしているかもわからない中でどんな事を言われるか、どんな話をするかについて非常に不安になり、どこかに電話を掛ける事に対して人の何倍ものストレスを感…

リハビリがてら元同僚のポスティングの仕事を手伝った。 ウォーキング代わりに運動不足解消にも繋がると思ったが、運動どころではなく、軽く1万5千歩以上歩き続けた。その上深夜帯でもあり、治安も悪い地域でもあり、寒さと不安と、少し恐怖みたいなものとも…

フリマアプリにハマってしまった。 知人が転売副業をしていると聞き、試しにやってみようと思い、家にある本やCDなどを次から次と出品した。売れれば嬉しいけど、もう少し高い値段にしても良かったのではないかとか、たらればも考えたり、売れなければ逆に不…

今日は1日通して大きな症状が出ずに過ごす事が出来た。理由は朝のうちに長く寝たからかもしれない。いつもは6時間の睡眠が今日は8時間。昨日の話でいくと人より休んだり、寝る時間を長く取る事で回復しやすくなるのかも知れない。 ADHDとは注意欠陥、多動性…

試験開始は11時から12時の間だったので、それまで家の近くのファーストフードで時間を潰しながら隣でひたすら過去問に向かう妻だった。 20年前、私は車の免許を取った。大学一年生だった私は初めての大学の夏休みをどう過ごすか楽しみにしていた。そんな中、…

診断されたのは8月5日、通勤中の車の中でも動悸が激しく、運転するのも困難だった。なんとか駐車場に着くも車から降りられない、降りたくないのではなく降りられなかった。車の中で30分が過ぎほかの社員が出勤する頃に、LINEで病院に行ってから出勤すると伝…

先月、睡眠薬を処方されてからは、夜はすぐに眠れ、朝も気持ちよく起きる事が出来るようになった。こんな事はおそらく小学生の頃以来ではないだろうか。 当時は朝起きるのも、学校に行くのも楽しみだった。まさか自分がADHDだという発達障害だとは知るわけも…

朝はどうしても調子が悪い、眠いとかだるいとかではなく、なんとも言えない無気力感というか、主治医によればこれがうつの症状らしい。 今から2ヶ月前に首に出来た大きなデキモノを除去する手術をした。まぁ、うつによる療養期間中という事で【この機会に色…

9月、本社との面談で教えて頂いた傷病手当を申請したのが、2週間前の21日だった。総務が対応してくれているようだったが、調べてもおりるまで最長3ヶ月掛かると何かで聞いていたので、しばらく収入のない状況が続くと思うと余計に憂鬱にもなっていた。そして…

うつ病患者が不妊治療をしているとはなんとも馬鹿げた話だが、それはそれで結構大事な事だったりするので意欲的に治療に臨んでいる。泌尿器科で漢方を処方されそれを半年近く飲み続けてるが、これが見事に効果が現れたようで、今のクリニックでの検査では飛…

妻と車で市外へ出掛ける、妻以外の人と話す事がリハビリになると思い、なるべくそんな機会を作っているが、やはり夜には症状がやってくる。それは突然のような、じわじわと来るような。気が付けばスーパーのイートインの席に座り込んでいた。まぁ、なんだか…

明後日納期の内職の手伝いを朝からする。やはり午前中は調子が悪く、すぐに動けなくなる。ソファで休んでるとそのまま寝てしまい、起きると11時に。気持ちというか、体調が頗る良くなっていた。毎日この調子なので、1週間後の復職が心配ではある。 内職は午…

11月3連休初日。とある街の和菓子のイベントに出掛ける。事前にチケットを400円で購入し、10種類くらいの店舗で競う中から3種類の和菓子を選んでたべて、投票するシステム。 10時から開始で、2年前の初開催の時は昼前に着いた頃には既に売り切れで一つも食べ…

リワークの講義では前頭前野が親分でその子分の若頭が扁桃体に繋がり、そのまた子分が副腎という場所でそこを鍛えるためにはタンパク質とビタミンB群が必要との事、親分の前頭前野が壊れない為には運動や食事が必要との事。パニック発作の原因は扁桃体の異常…

彼とは今の会社で10年前に出会いいくつかの現場で一緒に汗を流した仲、私の方が先輩になるが、発想力に長け計算高いところも尊敬している。彼は今年の春に独立起業する為退職した。そして今回はそれ以来の再開だった、私の病状を心配してくれ声を掛けてくれ…

うつで休職して2ヶ月半経過した。 今月から妻が家計の足しにと内職の副業を始めた。 お菓子のケースを作る作業で、業者からまとめて厚紙が運ばれ、それを折りケースを作る手伝いになる。 今回の品物が3回目、ある程度慣れたが、不器用な自分には向いてない、…

日曜日は毎週妻と過ごす。何もしないというより、何か予定を入れないと気が済まないのか。とりあえず予定を入れて何かをする。 その日はスーパーの催事で電気代とガス代を一括にするシミュレーションに出掛ける。働けなくなってしまった以上、節約して家計の…

その日は昨日のリワークの疲労があったのか、調子が悪く夕方まで動けなかった。散歩に出る予定もキャンセル。 パニック発作が酷かった9月に比べて、今月は少しずつ外出しても落ち着いた状態を維持出来ている。薬の効果もあるのだろうか。 リハビリも含めてな…

今日は雨が降ってなかったので、朝から散歩に出る。右から回って約1時間、5千歩達成。準備して病院へ、家を出る頃には雨が降っていた。

不妊治療のクリニックに妻と約束しており、妻は仕事帰り、私は自宅から車で向かった。提携駐車場に停めた後、待合室で待つ事に。途中ストレスか、AD HDの症状の為か落ち着きがなくなる。呼吸も辛くなり、とうとうトイレから出れなくなった。ようやく診察に呼…

睡眠薬を追加して4日目。眠りやすく、朝の目覚めも良く今までにないくらい気持ちよく朝が迎えられている。昨日は天気も良く90分ほど散歩に出掛けたが、今日は雨で昼過ぎまで二度寝してしまう。 心療内科でのリワークを行く予定だったが、時間が過ぎていた為…

今の私にとって目標がなんなのか分からなくなっている。というのも、バリバリ仕事をしている時は仕事の業績、会社の予算を目標として奮闘していた自分がいたが鬱になって、仕事から離れて、療養中だけど、ふと何もない自分に気付く。 それでも1日でも早く復…

昨日まで世間は三連休、日本は台風で、ラグビーで、プロ野球はソフトバンクと巨人が日本シリーズに進出。そんなこんなで我が家は海外ドラマに夢中。夜は寝れなくなる。一時的にワインやビールで寝るが一度起きると覚醒してしまう。ベッドに入るが、隣で妻が…

母からのラインでのやり取りを再開したのは1週間前くらいだったか、その前は1年半前、自分の結婚式の前日くらいに来れなくなったと一方的な連絡があってから、不通にしてた。まぁ、何度もメールやラインが届いていたが、結婚式に来なかった以上、私としては…