ぽんたん うつ病克服への道

うつ病、発達障害ADHD、自閉スペクトラム、睡眠障害、パニック障害、抜毛症と闘うブログ

2019-12-15から1日間の記事一覧

12.11 身体と脳に良い食べ物

この4ヶ月間復帰、回復の為に色々な事を試した。一回6千円のカウンセリングを受け8月で辞め、栄養療法でサプリとプロテインで鉄、ナイアシン、タンパク質を摂取し、これは今も継続している。散歩もした、家の近所をウォーキングもした。これは日によって出…

12.10 復職への面談

朝はバナナとプロテインバーを食べた。面談は朝10時から、妻を見送った7時過ぎからもう一度寝た。寒さと現実逃避と、眠気もあった。 起きたのは9時過ぎ、色々準備して本社に向かう。意外と気分は落ち着いていた。予定通り10時ちょうどに着く。 面談は社長と…